4 Tuần Thay Đổi Hình Thể Cải Thiện Sức Khoẻ
Giá gốc:
800.000
đ
Giảm giá:
82%
Giá bán:
149.000
đ
Mã Khóa Học:
USK124
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(812 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
🔎 Link tìm hiểu khóa học :https://unica.vn/danh-bay-mo-thua-trong-4-tuan-tap-luyen-cung-huan-luyen-vien-online
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: Dinh dưỡng và vận động
Bài 1 : Tầm quan trọng của Tập Luyện và Dinh Dưỡng với việc giảm cân/giảm mỡ
Phần 2: Bài tập Vận Động Nền tảng
Bài 2 : 10 Bài tập nền tảng quan trọng nhất
00:04:58
Phần 3: 4 Tuần tập luyện cùng HLV
Bài 3 : Tuần 1 - Ngày 1 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
00:06:14
Bài 4 : Tuần 1 - Ngày 2 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
00:06:09
Bài 5 : Tuần 1 - Ngày 3 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
00:05:59
Bài 6 : Tuần 1 - Ngày 4 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
00:05:16
Bài 7 : Tuần 1 - Ngày 5 - Full Body : Đốt mỡ toàn thân
00:06:29
Bài 8 : Tuần 2 - Ngày 1 - Lower Body : Giảm mỡ mông, đùi bắp chân
00:06:24
Bài 9 : Tuần 2 - Ngày 2 - Upper Body : Giảm mỡ lưng, bắp tay
00:03:47
Bài 10 : Tuần 2 - Ngày 3 - Core : Giảm bụng, eo, hông
00:06:02
Bài 11 : Tuần 2 - Ngày 4 - Lower Body : Giảm mỡ mông, đùi bắp chân
00:06:14
Bài 12 : Tuần 2 - Ngày 5 - Upper Body : Giảm mỡ lưng, bắp tay
00:03:51
Bài 13 : Tuần 3 - Ngày 1 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
Bài 14 : Tuần 3 - Ngày 2 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
00:05:10
Bài 15 : Tuần 3 - Ngày 3 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
00:07:12
Bài 16 : Tuần 3 - Ngày 4 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
00:08:25
Bài 17 : Tuần 3 - Ngày 5 - Hiit : Cardio đôt mỡ cường độ cao
00:10:20
Bài 18 : Tuần 4 - Ngày 1: săn chắc, tăng cơ chân mông
00:05:16
Bài 19 : Tuần 4 - Ngày 2: Săn chắc, giảm đau cổ vai gáy, lưng dưới
00:04:45
Bài 20 : Tuần 4 - Ngày 3: Tạo rãnh bụng
00:05:15
Bài 21 : Tuần 4 - Ngày 4: Tabata đốt mỡ nội tạng
00:08:03
Bài 22 : Tuần 4 - Ngày 5: Giãn cơ giảm đau nhức, lưu thông khí huyết
00:05:31
