Tiết lộ bí kíp 8 bước tự học bơi không cần phao
Giá gốc:
680.000
đ
Giảm giá:
71%
Giá bán:
199.000
đ
Mã Khóa Học:
UPCS43
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(879 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
Link tìm hiểu khoá học : https://unica.vn/tiet-lo-bi-kip-8-buoc-tu-hoc-boi-khong-can-phao
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: Giới thiệu về khóa học
Bài 1 : Giới thiệu
00:07:06
Phần 2: Bước 1 - khởi động và làm quen với nước
Bài 2 : 6 động tác khởi động tay và chân
00:10:07
Bài 3 : Hướng dẫn sử dụng kính bơi
00:05:44
Bài 4 : Tập nín thở
00:03:13
Bài 5 : Tập thở dưới nước
00:05:09
Bài 6 : Tổng kết bước 1
00:02:36
Phần 3: Bước 2 - nổi và di chuyển trên mặt nước
Bài 7 : Giới thiệu bước 2
00:02:26
Bài 8 : Quỳ nước
00:02:24
Bài 9 : Nín thở và thả nổi
00:04:31
Bài 10 : Thả nổi và thở
00:03:17
Bài 11 : Tổng kết bước 2
00:02:30
Phần 4: Bước 3 - quạt tay
Bài 12 : Giới thiệu bước 3
00:02:24
Bài 13 : Quỳ và quạt tay
00:03:21
Bài 14 : Thả nổi và quạt tay
00:03:41
Bài 15 : Thả nổi, quạt tay và thở
00:02:18
Bài 16 : Tổng kết bước 3
00:03:06
Phần 5: Bước 4 - đạp chân ếch
Bài 17 : Giới thiệu bước 4
00:02:41
Bài 18 : Đạp chân ếch trên bờ
00:03:50
Bài 19 : Đạp chân ếch dưới nước
00:03:49
Bài 20 : Thả nổi và đạp chân ếch
00:04:18
Bài 21 : Thả nổi, đạp chân ếch, và thở
00:02:37
Bài 22 : Tổng kết bước 4
00:03:36
Phần 6: Bước 5 - phối hợp chân và tay
Bài 23 : Giới thiệu bước 5
00:03:04
Bài 24 : Đạp chân, quạt tay luân phiên
00:03:14
Bài 25 : Đạp chân, quạt tay, nghỉ 1 giây
00:03:53
Bài 26 : Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây
00:02:38
Bài 27 : Đạp chân, quạt tay, nghỉ 2 giây, và thở
00:02:59
Bài 28 : Tổng kết bước 5
00:03:39
Phần 7: Bước 6 - lấy hơi 1 lần
Bài 29 : Giới thiệu bước 6
00:02:25
Bài 30 : Tập lấy hơi tại chỗ
00:02:37
Bài 31 : Tập lấy hơi tại chỗ - tăng tốc
00:02:13
Bài 32 : Đạp chân, quạt tay, và lấy hơi
00:04:40
Bài 33 : Đạp chân, quạt tay, lấy hơi, và đạp chân thêm 1 cái
00:03:12
Bài 34 : Tổng kết bước 6
00:02:42
Phần 8: Bước 7 - lấy hơi nhiều lần và biết bơi
Bài 35 : Giới thiệu bước 7
00:02:17
Bài 36 : Lấy hơi ở các nhịp quạt tay lẻ
00:04:01
Bài 37 : Lấy hơi ở tất cả các nhịp và biết bơi
00:03:45
Bài 38 : Tổng kết bước 7
00:02:12
Phần 9: Bước 8 - bơi nhẹ và nhanh
Bài 39 : Giới thiệu bước 8
00:02:04
Bài 40 : Nghỉ 1 giây giữa các động tác
00:03:04
Bài 41 : Nghỉ 2 giây giữa các động tác
00:04:36
