Liệu pháp Yoga cho dân văn phòng
Giá gốc:
600.000
đ
Giảm giá:
76%
Giá bán:
149.000
đ
Mã Khóa Học:
USK81
Sở Hữu Khóa
Học :
Trọn Đời
Đơn hàng được xác nhận tự động. Nhận
khoá học qua Drive trong 30s khi
thanh
toán thành công!
Admin Support Zalo 24/7 Hà Thanh Hoài - 0888
999 857
-
(751 Đã Mua)
Giới Thiệu Khóa Học
🔎 Link tìm hiểu khóa học : https://unica.vn/lieu-phap-yoga-cho-dan-van-phong
Bạn có biết:
Chi Tiết Khóa Học
Phần 1: Năng lượng hơi thở cuộc sống
Bài 1 : Bài tập thở bụng
Bài 2 : Bài tập thở luân phiên
Bài 3 : Đẩy năng lượng
Bài 4 : Bài tập thở hoan hỉ
00:03:27
Bài 5 : Bài tập thở con ong
00:05:33
Phần 2: Khắc phục vấn đề về thoái hóa cổ tay ngón tay
Bài 6 : Căng ngón tay
00:04:42
Bài 7 : Vươn tay
00:02:22
Bài 8 : Xoay cổ tay
00:02:22
Bài 9 : Hít thở
00:01:09
Bài 10 : Rung lắc ngón tay
00:03:35
Phần 3: Khắc phục vấn đề đông cứng khớp vai
Bài 11 : Xoay bả vai
00:03:56
Bài 12 : Mở khớp
00:02:50
Bài 13 : Vươn căng hai tay
00:02:39
Bài 14 : Kích hoạt nguồn năng lượng vùng ngực
00:04:35
Bài 15 : Vươn bả vai
00:04:14
Phần 4: Khắc phục vấn đề về đau cổ, vai, gáy
Bài 16 : Di chuyển vùng cổ
00:04:18
Bài 17 : Xoay cổ
00:03:17
Bài 18 : Xoay các đốt sống cổ
00:03:25
Bài 19 : Di chuyển con rùa rụt cổ
00:02:49
Bài 20 : Tư thế massage vùng cổ
00:04:39
Phần 6: Khắc phục vấn đề đau thắt lưng
Bài 21 : Vặn cột sống
00:04:14
Bài 22 : Nghiêng phải - Nghiêng trái
00:03:30
Bài 23 : Vươn mình ra phía trước
00:03:00
Bài 24 : Vặn xoắn người
00:06:30
Bài 25 : Kích hoạt năng lượng cột sống
00:03:01
Bài 26 : Tư thế tam giác rộng
00:03:43
Bài 27 : Kéo giãn cột sống
00:04:33
Bài 28 : Tác động mạnh lên vùng thắt lưng
00:04:59
Phần 7: Khắc phục vấn đề về tiêu hóa
Bài 29 : Dáng ngồi Yoga trên ghế
00:03:03
Bài 30 : Kích thích sâu vùng bụng
00:03:39
Bài 31 : Massage vùng bụng
00:02:55
Bài 32 : Tư thế tăng nhiệt hàn
00:03:02
Phần 8: Khắc phục vấn đề về vùng chân
Bài 33 : Duỗi cơ
00:03:45
Bài 34 : Gập cơ
00:02:10
Bài 35 : Tư thế gập người ra phía trước
00:02:10
Bài 36 : Tư thế cánh bướm
00:03:17
Bài 37 : Xoay cổ chân
00:01:31
Bài 38 : Massage chân
00:03:27
Phần 9: Trẻ hóa nét mặt
Bài 39 : Tĩnh tâm trong chốc lát
00:05:54
Bài 40 : Căng da mặt
00:01:53
Bài 41 : Căng má
00:01:03
Bài 42 : Massage mặt
00:03:30
Bài 43 : Tư thế sư tử
00:01:41
Bài 44 : Yoga cười
00:02:00
Phần 10: Khỏe toàn thân
Bài 45 : Tư thế tam giác
00:04:51
Bài 46 : Tư thế chiến binh
00:02:46
Bài 47 : Tư thế chim ưng
00:03:49
